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 Mercredi 17 avril.

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stéph anie
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Tigre
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 19:32

oui c ets vrai j ai la motivation apres je sais que je dois aussi le faire car mon gygy m a dis que si je voulais en avoir un autre il fallais que je perdes du poids
J en prend plus mais je n en perdd pas et ca m enerve
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Nattycuisine
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Buffle
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 19:36

Souvent c'est juste parce qu'on associe mal les aliments, un petit rdv avec une nutritionniste, ca fait du bien, elle explique les quantités à respecter et les erreures à ne pas commettre à table.
mes enfants ne sont pas au régimes, mais j'ai changé ma façon de cuisiner et elles ont perdus environ 5 kg en deux mois, c'était du surpoids dans pas de soucis côté santé, mais à côté de ça, elles profitent des viennoiseries que je leur cuisine et leur gouter au chocolat. Donc c'est que ma nouvelle façon de cuisiner est meilleure pour tout le monde.
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stéph anie
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Tigre
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 19:42

oui c est sur en plus quand on fais soi meme on sait ce qu on a dans notre assiette
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Maki
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Cheval
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 19:44

Oui après c'est vrai que c'est pas evident quand on sait pas trop cuisiner équilibré ou alors quand on est pas fan des légumes

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Tigre
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 19:46

moi j adore les legumes c est surtout que depuis peu je me suis mise a faire plein de chose moi meme
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Archanlika
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 19:46

J'aimerais aussi perdre quelque kilo environ 5 pour le moment après faut aussi le faire lol
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stéph anie
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Tigre
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 19:47

oui il faut le faire lol on ourrai s aider mutuellement
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cecilisaulessi
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Buffle
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 19:55

Oui moi aussi partante pour un régime !
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Maki
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Cheval
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 19:56

Allez on mets en place un sujet sur le fofo ou on se motive tous où on dit nos progrès et tout le reste Smile

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stéph anie
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Tigre
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 19:56

allez les filles qui et partante encore lol
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stéph anie
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Tigre
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 19:57

maki : ok pourquoi pas
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Archanlika
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 20:00

Pourquoi pas Very Happy déjà je vais réparer mon vélo comme je suis au chômage actuellement 1h par jour pour le moment ^^
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stéph anie
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Tigre
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 20:04

oui c ets une bonne idée le velo moi j en est pas mais je disais a mon homme qu il faudrait en acheter pour aller a l ecole a vélo j ai presque 1 km a faire et je vais a pieds c est bien mais plus de sport ca me ferait du bien
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Kali Piplette
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Chèvre
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 20:07

Moi aussi je suis partante et en plus j'ai déjà une méthode. Mais il me faudrait la motivation pour sauter le pas. Quand je vois les progrès de Natty cela me fait envie.
Dis Stéph anie, tu habites où en loire atlantique si ce n'est pas indiscret.
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Dragon
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 20:07

Merci beaucoup les filles, vous êtes adorables! <3

Mais en fait, le problème que j'ai depuis pas mal de temps, c'est que je ne faisais pas de sport par manque de temps. Je ne suis certes pas "grosse" mais je me sens pas bien dans mon corps, car je suis un peu ronde de partout en fait! J'ai de la cellulite sur les jambes et sur le ventre c'est moche et mes bourrelets par ci par là me donnent pas mal de complexes!

Alors certes je ne me plains pas car je ne suis pas obèse non plus mais je suis flasque! Et j'ai du mal à me supporter comme ça...

Alors je fais un régime, enfin si on peut appeler ça comme ça... Je mange très équilibrée, je cuisine, je ne me prive pas non plus (un carré de chocolat tout les soirs!!! lol) mais je fais beaucoup moins d'excès ! Je fais comme Natty quoi! Et surtout je vais à la salle 4 fois par semaine!

Pour preuve que ce n'est pas un régime draconien, je pers très très très lentement, avec des paliers de parfois 3 semaines sans bouger d'un gramme!
Mais ma silhouette s'affine alors je ne perds pas espoir, c'est très motivant!

En tout cas si vous avez besoin de motivation ou quoi que ce soit, je suis là!!! Surtout en ce moment où je suis gonflée à bloc!!! lol
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Tigre
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 20:11

kali : j habite a Issé entre nantes et rennes

venzouille : c est super si tu es gonflé a bloc moi je veux bien que tu me motive
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 20:16

Moi je dis que ce serait bien de créer un sujet, je peut déja vous apporter quelques petites bases de la diététicienne. Déja commencer par un bon petit déjeune, car je sait que certaine ne prennent pas le temps de déjeuner et c'est pas bien.
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 20:19

Je déjeune le matin cacao avec des bn ou biscuit Very Happy
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Tigre
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 20:21

moi je fais pa le petit dejeuner tous les jours mais de telps en temps peut etre 2 fois par semaine en moyenne
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 20:21

Quand tu vois que 100 g de bn 470kcal contre 285 kcal pour 100 g de baguette,
Déja ton petit déj pourrais diminuer de moitié en Kcal.
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Tigre
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 20:25

merci natty pour tes conseils
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Dragon
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 20:28

Je suis d'accord pour qu'on ouvre le sujet, on pourra vous donner nos conseils et se motiver comme ça!
Smile

Avec plaisir stéph!

Personnellement, au petit déjeuner je prends :
- 2 tranches (environ 50g) de pain de seigle (ça cale bien et ça aide au transit)
- sur une tranche je mets une fine couche de beurre allégé et sur l'autre un fromage frais à l'emmental (sylphide) allégé
- un café avec édulcorant
- une orange pressée
et une banane!
Avec ça je suis calée pour la matinée!
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 20:33

venzouille, c'est parfait
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 20:42

Après je ne préfère pas trop mangé le matin comme à midi je mange chaud et le soir froid (genre nutela ou confiture)
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Buffle
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MessageSujet: Re: Mercredi 17 avril.   Mer 17 Avr - 20:46

Alors c'est là le problème, tes repas ne sont pas équilibré
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