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 Lundi 21 janvier

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galoute
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Cheval
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 20:39

Hé ben, sacrée journée Venzouille affraid

Pour celles qui sont au régime ou en passe de l'être, je vous comprends, ce n'est pas facile quand on est gourmande!

Il y a 13 ans, j'avais été suivi par un diététicien...je me souviens encore des 5 repas/jour et obliger de tout peser...mais bon, je n'avais pas le choix, étant sportive de haut niveau, il fallait que je perde tous les kilos que j'avais pris à cause d'un problème hormonal Crying or Very sad
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galoute
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Cheval
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 20:40

Un AB glider? C'est quoi ça Natty?
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Nattycuisine
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Buffle
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 21:01

C'est ça http://www.decathlon.fr/ab-glider-id_8187219.html
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Kali Piplette
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 21:02

Certainement un objet de torture lol!

Bonsoir à vous quand même. Un passage rapide pour vous faire coucou.
Réveillée depuis 5 heures du matin. La journée commence à être longue.
Alors pleins de bisous chargés de beaux rêves à toutes.
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Buffle
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 21:06

repose toi bien Kaki
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galoute
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Cheval
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 21:14

Bonne nuit Kali!

Ah ok d'accord Natty! Ben bon courage, je te le laisse Very Happy

Allez je vous dis aussi bonne nuit, dormez bien et à demain!
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Kali Piplette
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Chèvre
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 21:15

Merci.
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Buffle
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 21:21

bonne nuit les filles
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Maki
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Cheval
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 21:25

Bonne nuit les filles moi je suis devant Sister Act !

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Serpent
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 21:29

La zumba déjà 2 fois par semaine c'est trés bien. Un peu de marche en plus et une assiette raisonnable et le tour est joué en quelques mois.
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 21:35

merci pour tes conseil Ophélie, ça me motive.
J'ai décidé de ne me peser que chaque fin de semaine pour ne pas psychoter sur mon poids, je verrais si je m'y tiens
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 21:40

Re les filles

Moi, j'ai tellement de mal à ne pas manger (je suis boulimique aussi :/) que c'est vraiment hard pour moi de perdre du poids, alors qu'en plus, il commence à devenir un danger pour ma santé :s

Là, j'ai pris rendez-vous avec un spécialiste, et pour essayer de me limiter, au moins pour les repas, je vais me faire des bento (même si je sors pas) comme ça, automatiquement, la quantité sera limité.

Enfin, en tout cas, bon courage à toutes celles qui se lancent. Bisous
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 21:44

Merci. Bon courage à toi aussi Lyanna, ton état de santé n'est pas simple, et dois être difficile à gérer.
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 21:48

C'est sûr, c'est pas simple, mais bon, j'essaye de faire un gros travail sur moi-même ^^"

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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 21:51

Tu es courageuse Lyanna, je t'admire
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 21:56

le meilleur conseil que je puis te donner c'est de faire comme tu le sens justement et de garder la motivation.

Et pour la garder , pas d'objectif trop fort. Des petits paliers à atteindre et encore un autre et puis un autre etc...
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 21:59

oui j'ai lu ça sur ton blog ! pour l'instant j'ai pas vraiment d'objectif c'est ma première semaine, je ne veut pas me priver, mais éviter tout ses aliments qui me font grossir et voir fin de semaine si j'ai perdu. Après je pense que ce sera là que je vais commencer à me fixer des objectifs.
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 22:07

Moi non plus je n'ai pas vraiment d'objectif, je diminue les quantités, et surveille ce que je mange.

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Chèvre
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 22:07

Moi j'essaye déjà de limiter les excès entre les repas, car c'est le pire pour moi, même si je mange trop aussi au niveau des repas. Mais si déjà, je pouvais éviter au maximum les crises, ça serait déjà bien.

Finalement, mon premier "palier" pour moi, c'est de ne plus prendre de poids, car avant de penser à maigrir, faut que j'arrive à ne plus grossir ><

Enfin, déjà, quand je verrais le spécialiste, ça sera un gros pas en avant, mais les rendez-vous sont tellement loin qu'entre temps, faut que j'arrive à faire attention.
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 22:12

je vous abandonne les filles,
Je viens de passer ma soirée à élaborer une recette light pour le gateau d'anniv de mon homme. C'est demain mais je ferais le gateau dimanche.
je vais au dodo.
Bonne nuit
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 22:13

lyanna, meme si le probleme n'est pas trés prononcé chez moi, je connais un peu la boulimie. Je pense que ça vient en partie par des régimes privatif mais aussi par un déréglement du cerveau. J'arrive désormais à passer outre en évitant de me frustrer. Je m'interdit de manger certaines choses le soir mais par contre je les autorise le matin. Du fait quand ca devient trés compliqué le soir de résister mais je dis que je suis terrible quand meme et que c'est pas compliqué d'attendre demain matin pour assouvir cette envie.

Ces envies venaient comme ça et ça pouvait etre à n'importe quel moment de la journée. Si je m'écoutais, j'aurai mangé tout le temps et n'importe quoi. J'étais capable de manger d'énorme quantité jusqu'à en désserrer la ceinture et marcher pour digérer et en manger plus.

C'était il y a quelques années et si aujourd'hui je me controle bien, la pensée est parfois là .Dés que je n'ai plus l'esprit suffisamment occupé, je pense à la nourriture.

Normalement, on pense à la nourriture quand on a faim. On n'a pas envie de déguster une belle tarte quand on n'a pas l'appétit.

Je vois parfaitement la différence quand j'ai eut une gastro . Aprés, Ca dure environ 10-12 jours et sur cette période là penser à un aliment ne me dit rien. Mais rien du tout meme si je n'ai pas faim. Je n'ai pas d'envie et c'est là que je suis sereine. Là je sais que c'est normal.

enfin voila

Allez bonne nuit à toutes,

Bises
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 22:18

Bonne nuit les filles

Ophélie, je sais d'où vient ma boulimie, c'est due à un problème lié à mon enfance, donc je sais que j'ai surtout besoin d'un suivit psychologique.

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Cheval
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 22:19

Si ça vient de ton enfance, en effet mieux vaut que tu en parles à un professionnel, une personne qui pourra t'écouter sans te juger, et qui t'accompagnera dans un nouveau travail sur toi.

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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 22:23

Oui, façon, j'ai déjà vue plusieurs psy. Des inutiles, des qui m'ont aidés, mais jamais complètement, et à part un qui avait dit que c'était fini et qui a eu tord, (mais à cette période, je "portais" un masque on va dire, et ne souhaité pas parler ^^") je suis jamais vraiment aller jusqu'au bout, mais bon, c'est pas toujours facile.
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Cheval
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MessageSujet: Re: Lundi 21 janvier   Lun 21 Jan - 22:25

Oui moi aussi je devrais aller en voir un mais j'ai du mal a me confier à un parfait inconnu.

Si tu as besoin d'en parler tu peux compter sur moi.

C'est sur que pleins de psy ne sont pas compétent ou adapté !

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